おやつ

おやつ

おやつってやめられない!

太るとはわかっていても、間食はやめられません(泣)
チョコレートやケーキなどカロリーが高いものがすきだからこれまた厄介なんです...

 

でも太らない食べ方があるっていう朗報を入手!
まずはローカロリーなものを食べるっていうのは常識ですよね。
しかし、何がローカロリーなのかってコト、実はよく知らなかったんです。

 

ケーキなんかは高カロリーで、こんにゃくゼリーがローカロリーってことくらいかな。
低脂肪チーズやナッツ、アーモンドなどがローカロリーなんだそうです。
なんだかこの2種類はカロリーが高そうなイメージがありましたがそうではなかったのですね。

 

いくらローカロリーだからといっても、塩や脂で味付けしてあるものはNGです!
そいうものを避けてお酒のおつまみにするなど工夫をして、適度なおやつを食べたいなーなんて思ってます。

 

我慢するのが一番ストレスになりますからね。
食べても太りにくいおやつを常備しておくと、ココロを静められるかもしれませんね。
私はそうやって乗り切っています!!

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